カテゴリー: その他

腹筋をするときのコツ!

“いつでもダイエット中の私ですが、実践して効果があると感じたのは、やはり運動でした。
なかでも腹筋は、みなさんがよく実践している筋トレメニューのひとつだと思います。テレビを見ながらとか一日に回数を決めたりとか、場所も取らすに手軽にできますよね。
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スキンケアはとにかくバランスが大事

“肌にたっぷり保湿クリームをつけても肌を甘やかすだけのような気がします。肌を甘やかすことに賛成の人もいるけれど、わたしとしては肌を必要以上に甘やかすのはよくないと思っています。
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混合肌の正しいスキンケアについて

頬はカサカサでハリがないのに、Tゾーンはテカリが目立ち、時々ニキビが出来てしまう。そんな方は、混合肌といえるでしょう。しっとりタイプがいいの、それともさっぱりタイプ?化粧水ひとつ選ぶにも、そんな風に悩んでしまって、決められないことも多いのではないでしょうか。 (さらに…)

ダイエットと目標設定

ダイエットを決心したときには、自分なりのゴールを決めることが多いでしょう。ダイエットの目標の立て方は人それぞれ違って構わないと思いますが、いくつか注意すべき点もあります。ダイエットの目標の立て方として一番多いのは「マイナス○○kg」というものではないでしょうか。
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乾燥肌の紫外線対策!日焼け止めの選び方

紫外線対策の一つとして、日焼け止めを塗る方法があります。しかし、普段から乾燥に悩まされている乾燥肌の場合、日焼け止めによく入っている成分が、より一層乾燥を進めてしまうこともあるのです。 (さらに…)

私のニキビ改善法

私は今25歳の女性で、事務仕事をこなす女子社員です。そんな私も最近業務が多忙で、結構仕事上のストレスが溜まり顔中に黄色い膿を含んだ大きな赤ニキビがちらほらと出現するようになりました。 (さらに…)

抗糖化ダイエットの食事方法は?

抗糖化するだけでダイエット効果が期待できますが、どのような食品や食事方法をすれば抗糖化ダイエットを効果的に行なうことができるでしょうか。抗糖化ダイエットは糖の摂取を控えるダイエット方法ですが、痩せる他にも老化防止にも期待できます。
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