腹筋をするときのコツ!

“いつでもダイエット中の私ですが、実践して効果があると感じたのは、やはり運動でした。
なかでも腹筋は、みなさんがよく実践している筋トレメニューのひとつだと思います。テレビを見ながらとか一日に回数を決めたりとか、場所も取らすに手軽にできますよね。
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お肌の曲がり角をとっくの昔に迎えてますが…アラフォーになってからの方がお肌の調子がいいかも!?

10代、20代の頃は、ニキビによるお肌トラブルに悩まされました。ひどいニキビ肌というほどではありませんでしたが、毎日どこかに2,3個ニキビができていました。ニキビに良いとされる洗顔フォームや化粧水をつかったり、お肌のトラブルに敏感になりすぎていたように思います。20代半ばで結婚&出産を経験し、必然的に以前よりもお肌のトラブルを気にしなくなりました。子育てに追われながら自分のお肌のことは後回しでした。 (さらに…)

ナノケアスチーマーで乾燥肌対策

だんだんと寒くなってきて空気が乾燥してきました。この季節、肌にはとても厳しい季節です。
外だけでなく室内環境も厳しいのです。エアコンで乾燥して肌の水分までもっていかれてしまいます。加湿器をしていても追いつきません。
ただでさえ乾燥肌なのに、ますます乾燥してカサカサになってしまいます。顔をさわるとカサカサで化粧のりが悪く、午後になるとファンデーションの粉がういています。唇もカサカサで皮がめくれてしまっています。 (さらに…)

私が美肌を目指しておこなっていること

私はアトピー肌なので、ニキビやニキビ跡、肌のシミを改善する化粧水やクリームで肌荒れを起こしてしまうことがあります。
基礎化粧品を使うことでより肌の状態が悪化してしまうという悲しい現象が起きてしまうのです。
そこでいきついたのが、基礎化粧品はシンプルで肌への負担の少ないものを使用し、肌トラブルを改善するためには体の中からのケアをするということです。 (さらに…)

スキンケアはとにかくバランスが大事

“肌にたっぷり保湿クリームをつけても肌を甘やかすだけのような気がします。肌を甘やかすことに賛成の人もいるけれど、わたしとしては肌を必要以上に甘やかすのはよくないと思っています。
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混合肌の正しいスキンケアについて

頬はカサカサでハリがないのに、Tゾーンはテカリが目立ち、時々ニキビが出来てしまう。そんな方は、混合肌といえるでしょう。しっとりタイプがいいの、それともさっぱりタイプ?化粧水ひとつ選ぶにも、そんな風に悩んでしまって、決められないことも多いのではないでしょうか。 (さらに…)

ダイエットと目標設定

ダイエットを決心したときには、自分なりのゴールを決めることが多いでしょう。ダイエットの目標の立て方は人それぞれ違って構わないと思いますが、いくつか注意すべき点もあります。ダイエットの目標の立て方として一番多いのは「マイナス○○kg」というものではないでしょうか。
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